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在实际生活中，想必很多人都经历过高血糖、高血脂以及高血压这三种疾病。而对于高血糖、高血脂以及高血压的形成原因很多人都认为这是由于血管中的垃圾所造成的。那么，血管垃圾真的是造成高血糖、高血脂以及高血压的原因吗？

事实上，人体血管的健康与否会之间关系到我们的身体是否健康。在现实生活中，我们每天都会通过血管排出各种各样的代谢物，久而久之，我们的血管里也会堆积各种各样的代谢废物，引起血管疾病。另外，对于一些长期食用高脂肪以及高胆固醇食物的人来说，他们的血管常常也会堆积过量的脂肪，进而出现高血脂的情况。

从上面我们不难看出血管垃圾www.nfysw.com是导致人体患上高血糖、高血脂以及高血压的重要原因之一。因此，在平时多给血管清洁是十分重要的，这能让我们的血管保持健康，减少患病的几率。而想要清血管，我们可以在日常的饮食中多吃以下几种食物。

一、各类坚果

核桃、杏仁等坚果和玉米含有丰富的不饱和脂肪酸，可以很好地降低胆固醇，防止血管疾病。

二、海带

海带中的牛磺酸和褐藻酸可以有效降低胆固醇含量，促进血液循环和新陈代谢。

三、绿茶

绿茶含有大量的茶多酚，而茶多酚是一种可以有效防止微小血管破裂和血管硬化的物质，可以很好地帮助人们预防三高。

从事临床工作20余年，国家中医内科专业委员会会络病分会委员，擅长中医内科疾病的治疗，如高血压，动脉硬化，冠心病等心血管疾病。